#стрес

Поради психологині Світлану Ройз про те, як зменшити навантаження на нервову систему під час війни.

Постійне бажання солодкого може бути сигналом організму про проблеми з раціоном, сном або рівнем стресу.

Дослідження 2025 року виявило, що 66% працівників страждають від вигорання. Як боротися з втомою від змін?

Нове дослідження показало, що обійми з котами можуть посилювати негативні емоції замість заспокоєння.

Дізнайтеся, як буденні дрібниці можуть впливати на психіку та чому важливо стежити за емоційною стійкістю.

Дізнайтеся про прості та дієві методи подолання стресу, зокрема про користь ритмічних рухів та вмивання холодною водою.

Через постійний стрес та повітряні тривоги українці стали спати на 40 хвилин менше, ніж раніше.

Дізнайтеся про ефективну техніку, яка допоможе швидко зменшити тривогу та повернути контроль над стресом.

Більше половини українців скаржаться на тривожний сон через стрес. 77% опитаних пов'язують це з війною.

Психолог розповіла, як боротися з моральним виснаженням під час війни за допомогою спеціальних фраз.