#стрес

Нове дослідження показало, що обійми з котами можуть посилювати негативні емоції замість заспокоєння.

Дізнайтеся, як буденні дрібниці можуть впливати на психіку та чому важливо стежити за емоційною стійкістю.

Дізнайтеся про прості та дієві методи подолання стресу, зокрема про користь ритмічних рухів та вмивання холодною водою.

Через постійний стрес та повітряні тривоги українці стали спати на 40 хвилин менше, ніж раніше.

Дізнайтеся про ефективну техніку, яка допоможе швидко зменшити тривогу та повернути контроль над стресом.

Більше половини українців скаржаться на тривожний сон через стрес. 77% опитаних пов'язують це з війною.

Психолог розповіла, як боротися з моральним виснаженням під час війни за допомогою спеціальних фраз.