Відомий психотерапевт пояснив, чому тривожність потребує чіткого планування, а не спроб утекти від власних емоцій.
Фахівець наголосив на важливості усвідомленого підходу до подолання тривожних станів у повсякденному житті.
Замість ігнорування емоційних переживань рекомендується використовувати структурований алгоритм дій для їхнього контролю.