Часто від представників влади, психологів та оточення можна почути заклик не піддаватися паніці. Попри поширеність таких порад, реалізувати їх на практиці виявляється значно складніше, ніж просто вимовити вголос.
Паніка є природною реакцією психіки на стресові ситуації, яка часто виникає раптово. Вона здатна суттєво впливати на здатність людини приймати виважені рішення у критичні моменти.
Попри численні рекомендації зберігати спокій, емоційний стан людини не завжди піддається свідомому контролю. Розуміння природи цього явища є першим кроком до опанування власних емоцій.