#дієтологія

Вчені спростували популярний міф про те, що вода під час їжі допомагає схуднути. Виявилося, що це може збільшити обсяг спожитої їжі.

Дієтологи радять отримувати магній з продуктів харчування, а не добавок. Дізнайтеся про 12 найкращих джерел мінералу.

Дієтологи пояснили, чи сприяє кава зневодненню та чи можна її включати до щоденної норми споживання рідини.

Дієтологи назвали шість продуктів, що містять більше клітковини, ніж квасоля, для покращення травлення.

Дізнайтеся, які продукти варто додати до щоденного раціону, щоб збагатити організм магнієм та покращити сон.

Дієтологи пояснили, чи безпечно вживати насіння кавуна. Виявилося, що продукт має низьку калорійність.

Дізнайтеся, які ягоди вважаються найкориснішими для вашого здоров'я та як вони впливають на організм.

Дієтологи визначили п'ять напоїв, які допомагають ефективно контролювати артеріальний тиск у повсякденному житті.

Кетогенна дієта демонструє потенціал у захисті мозку та боротьбі з хворобами Альцгеймера і Паркінсона.

Вчені порівняли користь фісташок та арахісу для організму. Дізнайтеся, який із цих горіхів є більш цінним для здоров'я.

Дієтологи пояснили, як правильно вживати горіхи, щоб отримати від них максимум користі для здоров'я.

Дієтологи радять частіше вживати недорогу рибу, яка за корисністю перевершує лосось та скумбрію, будучи багатою на омега-3 та вітаміни.

Дієтологи визначили сік, який допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Ефект від напою відчувається через 3 години.

Дієтологи назвали 15 продуктів для здоров'я мозку, багатих на омега-3, магній та антиоксиданти.

Дієтологи пояснили, як час вечері впливає на рівень холестерину та чому ранній прийом їжі є важливим для здоров'я.

Дієтологи визначили популярні супи, які можуть бути небезпечними для травної системи, та назвали кращі варіанти для щоденного споживання.

Дієтологиня розповіла про безпечну добову норму полуниці та важливість збалансованого харчування.

Дієтологи назвали 10 продуктів, багатих на магній, які варто додати до свого раціону вже сьогодні.