#здорове харчування

Дізнайтеся, які 12 продуктів допоможуть полегшити симптоми печії та кислотного рефлюксу, а також що таке ГЕРХ.

Дізнайтеся, яка популярна кухонна спеція є рекордсменом за вмістом вітаміну K та чому вона корисна для здоров'я.

Вівсянка корисна для серця та контролю ваги, проте важливо правильно обирати вид пластівців для здорового сніданку.

Дізнайтеся, який продукт допоможе підтримувати фігуру та містить удвічі більше білка, ніж куряче яйце.

Дослідження Каліфорнійського університету довело, що відмова від ультраобробленої їжі допомагає зменшити прояви депресії.

Дізнайтеся про 8 продуктів, які містять стільки ж або більше клітковини, ніж груші, для покращення травлення та здоров'я.

Новорічні подарунки для дітей стають кориснішими завдяки додаванню сухофруктів, горіхів та натуральних пастилок.

Яка фасоль корисніша — консервована чи суха? Порівнюємо властивості та склад продукту.

Дієтологи визначили п'ять овочів, які покращують засвоєння інсуліну, але застерігають від самолікування.

Дієтологи назвали ідеальний сніданок із білків, жирів і клітковини для енергії.

Кунжутна халва позитивно впливає на серце, кістки та імунітет, але при її вживанні слід враховувати важливий нюанс.

Дієтологи порівняли користь сиру та йогурту, вказавши на різницю у вмісті вітамінів і пробіотиків.

Дізнайтеся про сім продуктів для щоденного вживання, які зміцнюють серце і мозок.

Дослідження підтверджують, що креветки можна безпечно включати до раціону, корисного для роботи серця.

Дізнайтеся, які продукти варто виключити з вечірнього раціону, щоб уникнути безсоння та печії.

Дізнайтеся, як збагатити свій раціон білком за допомогою 19 простих інгредієнтів без радикальних змін у меню.

Дієтологи радять отримувати магній з продуктів харчування, а не добавок. Дізнайтеся про 12 найкращих джерел мінералу.

Регулярне вживання м’яса, особливо жирного та переробленого, може спричинити зміни в обміні речовин.

Дізнайтеся, чому грецький йогурт є ефективнішим за звичайний для схуднення та як він впливає на організм.

Дієтологи рекомендують білковий сніданок-боул для зменшення запалення та тривалого відчуття ситості протягом дня.