Вчені визначили дві повсякденні звички у вечірній час, які негативно впливають на якість нічного відпочинку та стан серцево-судинної системи. Зазначається, що такі дії завдають шкоди організму в довгостроковій перспективі.
Фахівці наголошують на важливості корекції розпорядку дня для зниження ризиків виникнення серйозних захворювань серця. На думку дослідників, своєчасна відмова від шкідливих вечірніх звичок допоможе покращити загальне самопочуття.
Медики закликають уважніше ставитися до власного здоров'я та режиму сну, оскільки регулярне недосипання та порушення біоритмів напряму пов'язані з проблемами серця.