Виснажлива літня спека часто перетворює нічний відпочинок на справжнє випробування, змушуючи людей годинами шукати прохолодне місце в ліжку. Через високу температуру повітря організм важче відновлюється, а якість сну суттєво знижується.
Фахівці наголошують, що існують певні пози для сну, які сприяють швидшому охолодженню тіла. Окрім вибору правильного положення, існують додаткові вечірні хитрощі, що допомагають легше перенести задуху в кімнаті.
Застосування цих методів дозволяє організму швидше адаптуватися до високих температур. Виконання простих рекомендацій гарантує міцніший сон навіть у періоди аномальної спеки.