Під час літньої спеки багато людей стикаються з проблемами під час нічного відпочинку. Експертка зазначає, що надто висока температура в приміщенні здатна суттєво зменшити загальну тривалість сну.
Щоб покращити якість відпочинку в спекотні ночі, фахівчиня рекомендує обирати правильну позицію для сну. Завдяки цьому можна легше перенести некомфортні температурні умови.
Пошук оптимального положення тіла є ефективним способом допомогти організму охолодитися. Це дозволяє мінімізувати негативний вплив спеки на здоров'я.