Проблеми зі сном можуть виникати не лише через стрес чи хвороби. Іноді безсоння провокують звички, які зазвичай вважають абсолютно здоровими.
Експертка назвала неочевидні причини порушень сну, з якими щодня стикаються багато людей. Саме вони часто заважають повноцінному нічному відпочинку.
Фахівці радять уважніше ставитися до свого повсякденного розпорядку та вчасно коригувати звички заради міцного здоров'я.