Фізіолог дав поради щодо ефективного спалювання жиру без втрати м'язової маси під час тренувань. Повідомляється, що новачкам у перші тижні не варто прагнути до максимального навантаження.
Зазначається, що організм повинен поступово звикнути до нового режиму занять. Такий підхід допоможе уникнути зайвого стресу для тіла та забезпечить безпечний початок тренувань.