Науковці дійшли висновку, що всього одна тренування на тиждень здатна зменшити кількість жирових відложений в області живота.
За словами дослідників, такий мінімальний рівень фізичної активності є ефективним для боротьби із зайвою вагою.
Фахівці радять звернути увагу на цей підхід людям, які мають обмежений час для регулярних занять спортом.