Підтримання належного рівня магнію в організмі є ключовим для здоров'я м'язів, міцності кісток та забезпечення якісного сну.
Цей важливий мінерал відіграє значну роль у численних біохімічних процесах, включаючи енергетичний обмін та функціонування нервової системи.
Нещодавно було визначено шість продуктів, які за вмістом магнію перевершують популярні горіхи кеш'ю, що часто асоціюються з цим мінералом. Це відкриття може допомогти людям скоригувати свій раціон для кращого засвоєння магнію.