У період сильної літньої спеки фахівці радять бути обережними з охолодженням організму. Всупереч поширеній думці, різке зниження температури тіла за допомогою крижаної води може призвести до негативних наслідників для здоров'я та спровокувати розвиток захворювань.
Найбільш безпечним способом для організму є використання води кімнатної температури або ледь прохолодної рідини. Такий підхід дозволяє уникнути температурного шоку, який виникає при контакті розігрітого тіла з дуже холодною водою.
Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести високу температуру повітря та вберегтися від застуд чи інших ускладнень. Помірність у виборі температурного режиму під час водних процедур є запорукою доброго самопочуття влітку.