Фахівці з харчування визначили оптимальний час для ранкового прийому їжі. За їхніми рекомендаціями, снідати варто одразу після початку дня.
Зокрема, найкращим періодом вважається проміжок від однієї до двох годин після пробудження організму. Дотримання цього правила допомагає підтримувати енергію протягом дня.