Окрім фізичного здоров’я, існує безліч причин, чому люди, які щовечора лягають спати до 21:00, є набагато щасливішими за всіх інших.
Ранній відхід до сну позитивно впливає на загальний емоційний стан та психологічне благополуччя людини.
Науковці та фахівці з питань сну перелічили дев'ять ключових причин, які пояснюють цей зв'язок між раннім відпочинком і гарним настроєм.