Міжнародна група науковців з’ясувала, що щоденна ходьба в межах 9–10 тисяч кроків здатна значно зменшити негативні наслідки для здоров’я, спричинені тривалим сидінням. Дослідження підтверджує, що саме такий рівень фізичної активності є ефективним інструментом для підтримки організму.
Згідно з оприлюдненими даними, регулярна активність у такому обсязі знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 21%. Окрім того, це сприяє суттєвому зменшенню ймовірності передчасної смерті — показник знижується на 39%.
Результати наукової роботи були оприлюднені у виданні British Journal of Sports Medicine. Фахівці наголошують на важливості фізичних навантажень для людей, чия повсякденна діяльність передбачає тривале перебування у сидячому положенні.